上海2018年10月11日電 /美通社/ -- 近日，上海外服聯合《大眾醫學》雜志社共同發布了《2018上海白領健康指數報告》。報告提取了上海外服健康管理中心2013年-2017年近35萬人次的健康體檢數據進行分析，并圍繞上海白領的健康意識、健康行為及企業健康管理等維度進行問卷調研。報告顯示，與上海白領人群較強的健康意識相比，其健康行為仍較為欠缺，致使白領人群的亞健康狀況連年加劇。另一方面，企業員工健康管理的意識也在不斷增強，尤其是對員工心理健康的關注持續提高，科學專業的健康管理服務將越來越受企業和員工的歡迎。

白領體檢異常率連年走高，亞健康狀況持續加劇

根據上海外服健康管理中心的數據，2017年上海白領體檢異常比率高達97.08%，比2013年上升了3個百分點，呈現出逐年增高的態勢，白領亞健康情況持續加劇。

2013-2017年上海白領體檢異常率

2017年，上海白領體檢異常情況檢出率排名前五的分別為體重超重（36.9%）、脂肪肝及脂肪肝浸潤（33.7%）、外痔（14.1%）、血尿酸增高（13.7%）和甲狀腺結節（12.0%）。2013年-2017年，增長較快的體檢異常情況分別為甲狀腺異常、腎結石及結晶和體重超重。

2013-2017年呈快速上升趨勢的白領健康問題

對男性白領而言，體重超重（55.1%）、脂肪肝或脂肪肝浸潤（48.8%）、高甘油三酯血癥（29.9%）、血尿酸偏高（28.0%）和血粘度升高（22.3%）是排名前五的體檢異常情況。2013年到2017年，血糖增高、血壓偏高和甲狀腺異常是男性白領增速較快的健康異常情況，檢出率均增長了一倍以上。血糖增高的檢出率從3.8%上升到9.6%；血壓偏高的檢出率從8.1%上升到19.5%；甲狀腺異常的檢出率從8.9%上升到20.1%。

2013-2017年呈快速上升趨勢的男性白領健康問題

對女性白領來說，排名前五的體檢異常情況分別為雙乳小葉增生（71.0%）、外痔（24.8%）、婦科炎癥（23.4%）、體重超重（21.6%）和脂肪肝及脂肪肝浸潤（21.0%）。前三項異常都和女性特有的生理特點相關，需要引起女性白領的特別重視。其中，甲狀腺異常、血壓偏高、腎結石及結晶是近年來女性白領群體增長較快的異常情況，尤其是血壓偏高的檢出率已從2013年的1.2%快速上升到2017年的8.2%，五年來增加了5.8倍。此外，與男性白領相比，女性白領甲狀腺異常的問題也更為突出，檢出率高達35.3%。

2013-2017年呈快速上升趨勢的女性白領健康問題

仁濟醫院健康保健中心的范竹萍教授表示，白領人群主要的體檢異常情況是由膳食不當和久坐不動引起的。由于日常工作繁忙，白領應酬多、叫外賣多，畜禽肉類攝入過多，谷類、薯類、蔬菜、水果、乳類攝入不足，且經常在外就餐還容易造成油、鹽攝入超標。此外，白領群體主要是腦力勞動者，以坐辦公室的工作為主，運動量嚴重不足。久而久之，肥胖、血脂異常、脂肪肝等慢性病就會“找上門”了。為了改善健康狀況，白領人群應養成良好的飲食和運動習慣。一日三餐定時定量，多水煮、清蒸，少煎炸、油炒。積極參加體力活動對慢性疾病的預防、延緩、逆轉和治療具有重要作用。研究證實，適當運動能減少40%心臟病風險、50%乳腺癌風險、60%結腸癌風險、27%中風風險、50%高血壓發病率和50%糖尿病發病率。“管住嘴、邁開腿”還是白領擺脫亞健康狀況的重中之重。

白領健康管理效果欠佳，健康行為有待科學改進

從飲食習慣來看，30%的受訪者表示長期保持規律飲食，一日三餐均按時定量；60.8%的受訪者基本能夠規律飲食，偶爾會不按時就餐；經常餓肚子或暴飲暴食的人群占比為8.9%。同時，76.4%的受訪者表示日常飲食以家里或食堂烹飪的食物為主，講求衛生營養；13.5%的受訪者表示日常飲食以外面餐館為主，講求口味環境；以各類外賣為主，講求省事便捷的占比為8.9%；選擇以方便食品、速凍食品為主，填飽肚子即可的僅占0.6%。

從睡眠狀況來看，大部分受訪白領睡眠狀況良好，日均睡眠6-8小時的人群占比76.1%，日均睡眠6小時以下的人群只占10.7%；睡眠質量良好及較好的人群占比87.3%，睡眠不佳的人群占11.2%。其中，男性白領經常失眠的比例遠高于女性白領，達到15.9%。

男女白領睡眠質量對比圖

從體育鍛煉來看，受訪白領中不鍛煉和偶爾鍛煉的人數占比接近50%，參加體育鍛煉的方式以安裝APP自行鍛煉為主（占比41.5%），其次是參與健身組織或與友人一起鍛煉（占比38%）。其中，男性白領在體育鍛煉方面明顯優于女性白領，能保持規律體育鍛煉的男性白領比例為61.3%，比女性白領高出13.8%。

參加體育鍛煉的頻率

參加體育鍛煉的方式

男女白領體育鍛煉對比圖

從生活習慣上看，超4成白領有熬夜的不良習慣，其中男性白領熬夜比例更是高達51.1%。此外，多喝含糖飲料（38.9%）、常吃垃圾食品（30.0%）也是白領人群較為多見的不良習慣。值得欣慰的是，還有三成左右的受訪白領自認沒有任何不良習慣。

上海白領常見的不良生活習慣

在被問及壓力來源時，71.8%的受訪白領表示壓力來源于工作，其次是經濟狀況（39.5%）、子女（29.4%）、人際關系（21.3%）、婚姻（18.2%）和疾病（11.5%）。其中，男性白領來自工作、經濟狀況、婚姻的壓力大于女性白領；女性白領來自子女、人際關系、疾病的壓力大于男性白領。

上海白領主要的壓力來源

報告還顯示，受訪者中已購買健康保險的比例超過70%；其中購買重疾險占52.5%，排名第一，其次是購買住院險（46.4%）和門診險（42.4%）。由此可見，上海白領健康財務風險管控措施有明顯改善，通過商業保險來抵御健康財務風險是未來的發展趨勢。

上海白領購買保險情況

企業關注員工健康管理，尤為重視員工心理健康

調研數據表明，企業越來越積極推進員工的健康管理計劃。32.3%的企業已開始實行員工健康管理計劃，與上一年持平。另外有22.3%的企業表示已開始考慮或正在計劃實行員工的健康管理。

除了健康管理計劃，絕大多數企業已采取保護和促進員工健康的各類措施，包括提供綠色盆栽（66.0%）、提供體檢及早期疾病篩查（49.9%）、辦公場所放置空氣凈化設備（23.9%）、實行彈性工作制（21.3%）等。

企業采取的保護和促進員工健康的各類舉措

除了身體健康，企業還越來越重視員工的心理健康，EAP等與員工心理健康相關的服務受到企業的關注。調研數據表明，12.5%的企業已經為員工提供心理咨詢相關的服務，50.0%的企業正在考慮為員工提供心理咨詢相關的服務。在調研中，認為員工心理健康對員工工作效率和整體績效很重要以及重要的企業比例高達100%。

上海外服健康管理專家提醒，不良的飲食、睡眠及行為習慣，以及快節奏、高壓力的工作生活，都是白領亞健康狀況連年加劇的原因，不僅影響了白領人群的健康狀況，也成為企業發展的“隱患”。為此，對白領個人而言，要不斷提升健康意識，定期體檢了解身體狀況；積極付諸健康行動，加強運動并改正不良生活習慣。對企業而言，要承擔起員工健康管理的責任，提供多元健康服務，打造健康工作環境，營造企業健康文化，提升健康管理成效。